Ziele und Themen
In geleiteten Gruppensitzungen lernen Sie die Auslöser von Ihrem Konsumverlangen kennen und mit diesem umzugehen. An sechs Abenden besprechen wir gemäss dem Strukturierten Trainingsprogramm zur Alkohol-Rückfallprävention (S.T.A.R.) folgende Themen:
- Kennenlernen und Informationen: Fokus Abstinenz
- Mögliche Risikosituationen: «Nein Danke!» bei Trink-Aufforderungen
- Risikosituation Gefühle (unangenehme/angenehme): Sensibilisierung und Bewältigung
- «Und wenn es doch passiert?»: Alkoholverlangen und Notfallplan
- Mein Umfeld und ich / Angehörige
- Was tut mir gut: Heute und morgen (Nachsorge)
Termine
Jeweils Dienstag, 18.00 – 20.00 Uhr:
24. Februar 2026
03. März 2026
10. März 2026
17. März 2026
24. März 2026
31. März 2026
Ort
Berner Gesundheit, Aarestrasse 38B, 3600 Thun, 5. Stock
Leitung
- Sarah Schulz, Suchtberaterin, dipl. Sozialpädagogin, S.T.A.R. Trainerin, Blaues Kreuz
- Lea Anderegg, Fachmitarbeiterin Beratung und Therapie, lic.phil. Pädagogin, MAS-Kurzzeittherapie, Berner Gesundheit
Kosten
30 Franken
Bitte bringen Sie den Betrag am ersten Kursabend mit.
Anmeldeschluss: 12. Februar 2026
Anmeldung und weitere Informationen:
Sarah Schulz, 033 222 01 77 oder s.schulz(at)blaueskreuzbern(dot)ch
Nach Ihrer Anmeldung laden wir Sie zu einem Vorgespräch ein, um gemeinsam zu prüfen, ob der Kurs das Richtige für Sie ist.
Dieses Angebot wird in Kooperation zwischen dem Blauen Kreuz und der "Berner Gesundheit" durchgeführt.
Infoblatt mit obigen Infos zum ausdrucken: