Berner Gesundheit, Eigerstrasse 80, 3007 Bern, 2. Stock

Rückfallpräventionskurs

Alkoholfrei bleiben - Inputs & Austausch in der Gruppe

Für Frauen und Männer, die frei von Alkohol, Substanzen oder unerwünschten Verhaltensweisen bleiben, und dies mit Achtsamkeitsübungen und Meditationseinheiten unterstützen wollen.

Voraussetzung:

Bereitschaft, sich auf Meditationseinheiten von 10 bis 30 Minuten einzulassen und zuhause zu üben.

In geleiteten Gruppensitzungen

  • erhalten Sie eine Einführung in die achtsamkeitsbasierte Methode, 
  • lernen Sie Automatismen zu identifizieren und anders damit umzugehen, 
  • werden Sie angeregt, Ihre Wahrnehmung zu schulen, um Auslösern von Suchtverlangen besser begegnen zu können.

Die wöchentlichen Treffen in der Gruppe unterstützen Sie im Erlernen eines achtsamen Umgangs mit sich selbst.

Termine und Uhrzeit:

Acht Termine in Folge, jeweils dienstags von 17 – 19:30 Uhr. Eintreffen bitte 5 – 10 Minuten vorher:

  • 17. | 24. | 31. Oktober 2023
  • 07. | 14. | 21. | 28. November 2023
  • 05. Dezember 2023
  • Zusätzlich ein Achtsamkeitstag Sonntag, 26. November 2023, von 10 – 15 Uhr

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Allgemeiner Kontakt

Blaues Kreuz Bern-Solothurn-Freiburg

Geschäftsstelle
Zeughausgasse 39
3011 Bern

031 398 14 00